Kde se můžeme potkat

Pravidelné lekce
Jemná jóga úterý 19:00 Zlosyň 103 - tělocvična
Jemná jóga středa 17:45 Komunitní centrum U Havrana - Veltrusy
Somatická jóga středa 19:15 Komunitní centrum U Havrana - Veltrusy

Plán akcí
Óm chanting 25. června 2025 19:00 Komunitní centrum u Havrana - Veltrusy
Paddleboard yoga 22. června 2025 16:00 20. července 2025 16:00 17. srpna 2025 16:00 Jezero Lhota - hlavní vchod
Jógově relaxační víkend místo mezi dvěma světy pro vaši vlastní cestu 10. - 12. října 2025 Paběnický mlýn

Jóga se snídaní

Nicol

věnuji se józe 19 let a v posledních 4 letech jsem se rozhodla předávat kus sebe skrz jemnou jógu v Praze, Veltrusích a okolí. Lekcím jógy věnuji individuální přístup a záměr, podle požadavků skupiny nebo intuice. Praxe je protkaná duchovním záměrem a relaxacemi tak, aby výsledkem bylo zotavené tělo a uzdravená mysl.

Jemná jóga

Lekce vedu v pomalém tempu, dle složení skupiny. Na začátku je zklidnění a kontakt s vlastním tělem a dechem. Pokračují průpravné cviky k jednoduchým ásanám. Praxe je prováděna v tempu dechu jedince a pozice se přizpůsobují jeho možnostem. Součástí každé lekce je závěrečná relaxace.

Somatická jóga

Pozice somatické jógy jsou kategorizovány jako terapeutická cvičení a jsou spojeny s dýcháním, které vytváří všímavost pro každý pohyb těla. To pomáhá obnovit spojení mezi mozkem a svalem a pomáhá zvrátit „smyslovou motorickou amnézii“ v mozku. Tyto jógové pozice pomáhají uvolnit svaly tím, že se zaměřují na jemné pohyby těla.

Office jóga

Rádi byste zajistili pro své zaměstnance pohybový benefit, který lze vykonávat přímo na pracovišti?Společná aktivita na pracovišti podporuje lepší vztahy, vzájemnou motivaci a produktivitu.

Jóga s kruhem

Všestranná jógová pomůcka, která dokáže protáhnout a posílit celé tělo a nabídnout jiný prožitek z balančních ásan.

Těhotenská jóga

Speciálně přizpůsobená forma jemné jógy, která je bezpečná pro těhotné ženy. Zejména se jedná o emocionální podporu, protažení těla, zpevnění nohou a v neposlední řadě praxe dýchacích technik a relaxačních ásan, tak aby se tělo i mysl připravila na porod.

Jóga ve tmě

Jógová praxe v naprosté tmě, kdy je mozku umožněno zcela vypnout a být v přítomnosti bez jakýchkoliv vtíravých myšlenek. Tma podporuje hlubší propojení se sebou samými. V čase, kdy jsem ve tmě, tichu, bezpečí a samotě dochází k rozšíření vědomí na základě smyslového omezení.

Individuální jógová terapie

Chtěli byste lekci jógy jen pro sebe nebo svoji rodinu či kamarádku? Čas, který bude jenom váš, nastavený pro vaše potřeby a přání si lze společně domluvit.

Kosmetické tejpování

Objevte kouzlo kosmetického tejpování, jemná, přírodní a bezbolestná technika. Podpořte krásu své pleti, zjemněním vrásek a otoků. Svěží vzhled, dosažen aktivací lymfatického systému, který podporuje přirozenou regeneraci pokožky.

Jóga s míčem

Ve spojení s míčem projdeme dechové techniky při kterých navnímáme páteř a pánev. Při lekci se dostaneme až ke středu těla, který nás bude udržovat v mírně i těžších bilančních pozicích. Příjemné protažení a klidové pozice jsou během lekce prokládány.

Proběhlo

Přivítejte jaro s námi. Přijďte se inspirovat, harmonizovat, protáhnout a posílit své tělo i mysl.

Jóga je jen jedna, ale přístupů k ní je mnoho. Čekají vás různorodé lekce jógy pod vedením kvalifikovaných lektorek. Zároveň je akce koncipována tak, abyste si nejen zacvičili a zrelaxovali se, ale rovněž načerpali sílu a nové poznatky.